Drage dame,
Ako je prošlo više od 12 meseci otkako ste poslednji put označile “one dane” u svom kalendaru, zvanično ste u menopauzi! Danas, 18. oktobra, obeležavamo Svetski dan menopauze ( World Menopause Day) – ili, možda prikladnije, “Dan žena u menopauzi.”
Iako često vlada zbrka u vezi s terminologijom, jedno je jasno: menopauza označava kraj reproduktivnog doba žene. Nažalost, mnoge žene doživljavaju ulazak u menopauzu kao sumrak svog života, povezujući je sa opadanjem fizičkih i mentalnih sposobnosti.
Fizičke promene su neizbežne – smanjenje snage, manjak energije, uz anksioznost i depresiju koje su često prisutne. Ovaj period prati i smanjenje socijalne aktivnosti, sindrom „praznog gnezda“ i briga o starijim roditeljima, što dodatno otežava situaciju.
Ali, drage dame, razvedrite se! Menopauza je prirodan i neizbežan deo života svake osobe koja ima jajnike. Prihvatite je sa svim izazovima koje nosi.
Kraj reproduktivnog, nije i kraj produktivnog doba. A ovo može biti početak najproduktivnijeg perioda vašeg života!
Ne zaboravite ono najvažnije: sada su na vašoj strani godine iskustva, postignuća i prijateljstva koja ste gradile. Ako do sada niste imale vremena za sebe – sada je pravi trenutak da se posvetite upravo sebi. Ostvarite svoje želje koje ste možda zanemarile zbog obaveza prema drugima.
Ako ste sanjale o promeni karijere, želele da se okušate u nečemu odvažnom, ili ako je vaša autentična ličnost bila potisnuta očekivanjima okoline – sada je trenutak! Bilo da želite da se bavite umetnošću, putujete ili se posvetite kućnim ljubimcima – ovo je vaša prilika.
Srećan Svetski dan menopauze!
Dr Maja Rueger, psihoterapeut / kouč za žene u perimenopauzi
Više o ovoj temi: https://www.youtube.com/watch?v=uIWf11PDD0w&t=27s